اذا فقدت القدره علي التسامح فااحفر قبرك بيديك

إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك ~


يقول خبراء التنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن
تختلف مع صديق لك، أو يشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم، لا تجعل
لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلى
إصدار حكم ظالم جائر، وتسلب منهم فِعالهم الطيبة وصفاتهم.

فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك
خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا
وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث
أمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت
له مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك.

ويوضح د. رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي
بالكويت كيفية تدريب النفس على التسامح وأولى هذه الخطوات يبدأ بغرس
الآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح، ثم تطبيقها ، ويدعو
الإنسان لأن يكافيء نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه .
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب ، بل ومدح
سلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لإنتقاد الآخرين
كثيرا ، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك.

وتذكر أجمل عبارات التسامح " التسامح هو أن ترى نور

الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك. وهو أقوى علاج علي الإطلاق.
القرار بعدم التسامح هو قرار المعاناة ، كما أن قوة الحب
في حياتنا يمكن أن تصنع المعجزات ".
وأخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ،
وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا .

قيل في التسامح
~ الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الاخطاء التي يرتكبها
غيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بين الناس.
براتراند راسل

~ إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟.
غاندي

~ عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم.
تولستوي

~ في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك.
دوج هورتون

~ سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثر من ذلك.
أوسكار وايلد

~ سامح أعدائك لكن لا تنسى أسمائهم.
جون كينيدي

~ النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح.

ودمتو بود + وردة جوري

تسلمى يا سوسو يا قمر

لالا يا بنتي انا الي كتبت التوبيك مش سوسو ههههههههههههههههه
نورتيني يا قمر

هههههههههههههههههه ماشى يا سوسو

ابوس ايدك يا حجه بلاش سوسو ده هااتبوزي سمعتي اني شراني والشرير سوسو ده يعني ملاك وبريئه والنبي والنبي هههههههههه

خلاص ماشى هقولك يا شوشو على وزن شرانى ههههههههههههههههههههههه كويس كدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يا بنت انتي اهو شوفتي انتي قولتي سوسو رشدي ضرب وخلاني عسل شوهتي سمعتي يا شيخه ارجعي ارجعي ساره ولا بلاك هههههههههههههه

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انتى سوسو احسن هههههههههههههههههههههههههههههههه ماااااااااااااااااااااااااااشى يا بلاك

ايوه كده ال سوسو ال ده انا يا بنتي وانا ماشيه في الشارع عجبتني شنطه بنك شوفتي اثرتي فيا به سوسو ده روحت رجي واستع>بت من الشيطان واخد الي جنبها بلاك وعليها جمجمه كنتي ها اتضيعيني هههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه ماشى يا بلاك بقى تسيبى البنك وتجيبى البلاك يابلاك ههههههههههههههههههههههه

امال اجيب البنك وسمعتي اتضيع اعوذ بالله

ههههههههههههههههههه بعد الشر عليكى يا قمر خليكى انتى فى البلاك يا بلاك وكلة الا سمعتك ههههههههههههههههه

طب الحمد لله ههههههههههههه منوراني يا قمرايه