معلومات تهم المراة الحامل................

لابد ان المراة الحامل تهتم بالتغزية السليمة اثناء فترة الحمل ان كلمة مفتاح التغزية خلال مرحلة الحمل لاتعنى زيادة الطعام او الماكولات الرديئة التى تكون عالية بالسعرات الحرارية وخالية من الفيتامينات ولا الماكولات المشبعة الدهنيات او الاملاح انما تعنى تناول الماكولات المغزية التى تمنح اضافة الى الطاقة البروتين الكالسيوم الحديد الزنك الفيتامينات والاملاح المغزية ان انتباة الام لصحتها هو من العوامل المهمة ايضا للحمل الصحيح فمثلا ازا كان هناك خلل ما او نقص فى المواد الغزائية فان زلك النقص سيتضاعف حتما اثناء مرحلة الحمل والرضاعة فلابد الاهتمام بالغزاء الصحى ومع دوام الصحة للجميع